Serotonin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Serotonin

Serotonin, Serotonin beyinde salgılanan ve vücudun çeşitli noktalarında üretilen bir nörotransmitterdir. Serotonin aslında beyinde salgılanan mutluluk hormonudur ve beyinde haberleşmeyi sağlıyor. Serotonin sadece beyinde işlevini görmüyor büyün organizmada işlev görmektedir. Serotonin seviyesi normal bir kişi ruh hali iyi olur enerjik dinç ve mutlu hisseder. Serotonin triptofan denilen bir maddeden yapılmaktadır. Triptofan özellikle besinlerin içerisindeki proteinlerde bol miktarda bulunmaktadır. Bu nedenle çikolata gibi birçok besin tüketildiğinde serotonin hormonu kişide artmaktadır.

Serotonin hormonunun vücuttaki işlevleri nelerdir?

Serotonin beyindeki sinir hücrelerinin haberleşmelerini sağlayan bir hormondur. Aynı zamanda kişiye mutluluk sağlayan bir hormondur. Fakat sadece ruh durumunu ayarlamakla kalmaz, cinsel isteği, sosyal ilişkileri, uyanıklığı dikkati de dengeleyip ayarlamaktadır. Bunların yanı sıra kalp kapağına ve damarlara da etkileri vardır. Ayrıca kadınlarda görülen adet zamanında yaşanan migren ağrıları da serotonine bağlı olmaktadır. Çünkü adet döneminde östrojen düşerken serotonin de düşmektedir. Bu nedenle damar kasları genişleme olmaktadır aynı zamanda beyin damarlarında da genişleme olduğu için baş ağrısına neden olmaktadır. Serotonin aynı zamanda prolaktin denilen süt hormonunun salgısını artıran bir hormondur. Dolayısıyla annelerin bol süt vermesi ve keyiflerinin yerinde olması için serotonin hormonu dengede olmalıdır.

Serotonin hormonu artırma yolları nelerdir?

Serotonin yanı mutluluk hormonunu artırmanın en iyi yolu spordur. Yapılan birçok araştırmaya göre günde yaklaşık 45 dakika serotonin hormonunu artırmakla birlikte depresyon hastalarının da tedavisinde olumlu yönde etki etmektedir. Birçok kişi Çeşitli besinlerin serotonun hormonunu artırmada doğrudan etkisi olduğunu düşünmektedir. Fakat Serotonin hormonunu artıran bir besin yoktur. Triptofanı yüksek çikolata, proteini yüksek süt, et özellikle hindi eti, bazı iyi karbonhidrat mesele kepek ekmeği, yulaf gibi yiyecekler serotonin hormonunu artırdığı düşünülmektedir. Serotonin sonuçta bir nörotransmitterdır. Yani beyinde haberleşmeyi salgılayan bir maddedir. Bu nedenle kişinin yediği birtakım yiyeceklerden duyduğu haz ve lezzet mutluluk hormonu salgılayabilir. Fakat hiçbir besin veya yiyecek spor kadar etkili olmayacaktır. Sporun serotonin artırmakta ki etkisi asla yadsınamaz.

Serotonin dengesizliği vücutta ne tür sorunlara yol açabilir?

Genelde serotonin hormonu kişilerde depresyon sırasında azalmaktadır. Buda kişinin sadece depresyona girmesine yol açmaz aynı zamanda iştah artırır ve kilo almalar başlar. Bunun yanında genellikle bayanlarda daha sık görülen fibromiyaljine yani yaygın vücut ağrılarına yol açmaktadır. Serotonin fazlalığı çeşitli anti depresanların, ekstazi gibi ilaçların fazla kullanımı da yol açmaktadır bu da kişide aşırı iyilik hali, halüsinasyonlar kalp atışının hızlanması ve vücut ısınının artması gibi durumlar görülebiliyor. Bu gibi durumlar kalbi direk etkilediği için ölümlere kadar yol açmaktadır. Özellikle son yıllarda çeşitli zayıflama ilaçları veya cinsel isteği artıran ilaçlar reçetesiz olarak satılmaktadır. Bu gibi ilaçlar aşırı miktarda serotonin hormonu salgıladığı için kişiyi olumsuz yönde etkileyebiliyor.

Son Güncelleme : 19.01.2024 20:33:42

Serotonin ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Nişadır

Nişadır, kelimesi çok aşina olduğumuz bir kelime olarak bilinir. Öyle ki atasözlerimizde bile adı geçmektedir. Nişadır tarihi çok eski tarihlere dayanmaktadır uzun zamanlardan bugüne halen aktar dükkanlarında satılmakta ve bulunmaktadır. Nişadır çok ...

Metamfetamin

Metamfetamin, Uyuşturucu özellikli birçok madde ülkemizde yasalar ile yasaklanmıştır. Bunlardan biri de metamfetamin'dir. Uyuşturucuların yasal kullanım istisnası tıbbi ilaç yapımında kullanımıdır. Metamfetamin ilk defa 1893 yılında bilim adamı Nagay...

Naftalin

Naftalin, Beyaz parlak pullar halinde, kristal gibi görünen, kendine özgü keskin kokulu bir maddedir. Giysilerimizde özellikle kışlık kıyafetlerde güve gibi haşereleri kıyafetlerden uzak tutmak için kullanılır. Genelde yatak odalarında bulunan gardır...

Kimya Teknolojisi

Kimya Teknolojisi, Kimyanın temel ilkeleri ile ileri teknoloji içermekte olan kimya teknolojisi çalışma ve kontrol becerisi bu teknoloji yardımı ile kazandırılmaktadır. Kimya teknolojisi öğrencilerine kimyanın altın kuralları ve kurallar doğrultusund...

Kolaylaştırılmış Difüzyon

Kolaylaştırılmış difüzyon, öncelikle Difüzyonun ne demek olduğuna bir bakalım difüzyon, yayılma ya da geçişme olarak bilinir, maddelerin çok yoğun bölgeden, az yoğun bölgeye doğru kendiliğinden yayılmasıdır. Fiziksel kimyada ise moleküllerin kinetik ...

Kodein

Kodein, Uyuşturucu özelliği bulunan Kodein haşhaş bitkisinin kapsüllerinden çıkarılan afyon isimli uyuşturucudan elde edilir. İlaç endüstrisinin vazgeçilmez hammaddesi olan kodein genel olarak öksürük kesici özelliği için kullanılır. Bağımlılık yarat...

Hızlı Metabolizma

Hızlı Metabolizma, Metabolizma; İnsan vücudunun temel ihtiyaçlarını karşılamak için yaktığı enerjiye denir. Metabolizmanın hızlı olduğu kişiler genellikle çalışan erkekler, çocuklar ve soğukta protein ağırlıklı beslenenlerdir. Hızlı metabolizma insan...

Kimya Formülleri

Kimya Formülleri, Eski çağlarda keşfedilen taş yontmayla çıkan kıvılcımın tutuşması sonucu insanlara ateşin varlığını gösterdi. İşte bu yazımızda, kimya formülleri ve önemine değineceğiz. Bu tarih öncesi yaşayan insanların yanma olayının sırrını bir ...

Anorganik Kimya Nedir

Anorganik kimya nedir, sorusunun oldukça basit bir cevabı vardır. Kimyanın alt dallarından biri olan anorganik kimya, bazı kaynaklarda inorganik kimya olarak bilinmektedir. Hatta genel olarak bakıldığında anorganik kimya, inorganik kimyaya göre çok d...

Baş Kuantum Sayısı

Baş kuantum sayısı, n harfi ile gösterilen yörünge numarasının değerini belirleyen sayıdır. N 1,2,3,4 gibi tam sayı değerlerini gösterir. Baş kuantum sayısı, elektronların yerlerinin ve enerjilerinin belirlenmesinde yeterli olmadığı görülmüştür. Çünk...

Kimyanın Temel Kanunları

Kimyanın Temel Kanunları, başlık olarak dört ana başlık altında toplanabilir. Kütlenin korunumu kanunu, sabit oranlar kanunu, bileşenlerin hacim oranları kanunu ve katı oranlar kanunu. Bu sıralamayı araştıralım bu gün.Kütlenin Korunması Kanunu (Lavoi...

Cıva

Cıva, Gümüş renginde bir madendir. Sıvı halde bulunan 5 elementten (Galyum, brom, sezyum, cıva ve fransiyum) birisidir. Cıva zehirli ve pahalı bir maddedir. Enzimlerin çalışmasına olumsuz etkide bulunduğu için çok tehlikelidir. Civa, hava, su ve topr...