Kalsiyum

Kalsiyum

Kalsiyum,Vücudumuzda bulunan kemikleri ve dişleri oluşturan  onları güçlü ve sağlıklı tutan vücudumuz için gerekli bir elementtir. Simgesi Ca' dır. İsmi Latince de kireç anlamında kullanılmaktadır. İlk kez 1808 yılında Lumphru Davy adlı bir bilim adamı tarafından bulunmuştur. Yeryüzünde en bol olarak bulunan 5. elementtir. Elektriği iyi iletmektedir. Kırılgan olmasına karşı oldukça yumuşaktır. Metal olarak gümüş renktedir. İnsan hayatında da kalsiyum yaşam için gereklidir. Vücudumuzdaki kemikleri ve dişleri oluşturmakta ve onları güçlü ve sağlıklı tutmak için gerekli bir elementtir. Vücudumuzda yer alan kalsiyum’un %99’u kemiklerimizde ve dişlerimizde yer alırken geri kalan %1’lik oran ise kan pıhtılaşmasını sağlamakta, eklemleri yapılandırmakta, kalp atışlarını düzenlemekte vede  sinir sisteminin onarılmasına yardımcı olan yumuşak dokularda ve kanda yer almaktadır. Kalsiyum bedenin hemen tüm işlevliği için kanda çözünmüş olarak bulunur. Özellikle kemik yapımının hızlı bir şekilde sürdüğü ergenlik döneminde, bebeğin rahim içinde gelişmekte olduğu gebelik döneminde, bebeğin annesini emdiği emzirme döneminde ve kemik yapılarının nispeten hızlı bir şekilde erime riskinin fazla olduğu menopoz döneminde bedenin kalsiyum dengesinin korunması olağanüstü önem taşımaktadır. Günlük kalsiyum ihtiyacı normal yetişkin bireylerde, gebelikte, bebeklerde ve çocuklarda değişiklik göstermektedir. Normal bir yetişkin günde ortalama 1000 miligram kalsiyum alması gerekmektedir. Gebelikte ve 50 yaşın üzerindekilerde bu oran ortalama olarak 1500 miligrama kadar yükselme gösterir. Çocuklarda ise 500 ile 600 miligram kadar kalsiyum, günlük kalsiyum ihtiyacını karşılayacaktır.


Kalsiyum:  Faydaları açısından kalsiyum, öncelikli olarak kemik oluşumu ve diş oluşumunun olduğu dönemlerde kalsiyuma daha çok ihtiyaç duyulmaktadır. Bu nedenle insan vücudunda bulunan kalsiyumun %99'u kemiklerde bulunmaktadır. Ayrıca obezite ile savaşanlar da yağ yakımı özelliği gösterdiği saptanmıştır. Kalsiyumun gerekli olduğu durumlar ise şöyledir;
  • Kas büyümesi ve kasların gergin olduğu dönemlerde
  • Enerji üretiminin arttığı dönemlerde
  • Kanın pıhtılaşmasında
  • Sinir iletimi ve kalbin düzenli çalışmasında
  • Ayrıca kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltmakta büyük önem taşımaktadır.
Kalsiyum eksikliğinde, başta kemiklerin ve dişlerin zayıflaması sonucu raşitizm, kemik erimesi ve diş çürümesi gibi sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Saç ve tırnaklarda kırılmalar meydana gelebilmekte ayrıca, kas krampları, egzama, kalp çarpıntısı, eklem ağrıları, yüksek tansiyon, sinirlilik, uykusuzluk ve depresyona neden olmaktadır. 

En çok Kalsiyum içeren besinler süt, peynir, yoğurt gibi süt ve süt ürünlerinden elde edilen ürünlerdir. Ayrıca, lahana ve nane gibi yeşil sebzelerde, incir, badem, fındık, yumurta, fıstık, tereyağı, pekmez, keçiboynuzu ve balık gibi besin maddelerinde bol miktarda kalsiyum içermektedir. 

Fazla kalsiyum alınması ise böbrek taşı ve kireçlenmesi, kemiklerde kireçlenme, kas güçsüzlüğü gibi sağlık sorunlarına neden olabilmektedir. Dışarıdan kalsiyum alımı doktor kontrolünde olmalıdır.
Son Güncelleme : 16.10.2018 14:28:56
Kalsiyum ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Kalsiyum Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Kalsiyum"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Nişadır
Nişadır
Nişadır, kelimesi çok aşina olduğumuz bir kelime olarak bilinir. Öyle ki atasözlerimizde bile adı geçmektedir. Nişadır tarihi çok eski tarihlere dayanmaktadır uzun zamanlardan bu güne halen aktar dükkanlarında satılmakta ve bulunmaktadır. Nişadır çok...
Metamfetamin
Metamfetamin
Metamfetamin, Uyuşturucu özellikli bir çok madde ülkemizde yasalar ile yasaklanmıştır. Bunlardan biride metamfetamin'dir. Uyuşturucuların yasal kullanım istisnası tıbbi ilaç yapımında kullanımıdır. Metamfetamin ilk defa 1893 yılında bilim a...
Naftalin
Naftalin
Naftalin, Beyaz parlak pullar halinde, kristal gibi görünen, kendine özgü keskin kokulu bir maddedir. Giysilerimizde özellikle kışlık kıyafetlerde güve gibi haşereleri kıyafetlerden uzak tutmak için kullanılır. Genelde yatak odalarında bulunan gardır...
Kimya Teknolojisi
Kimya Teknolojisi
Kimya Teknolojisi, Kimyanın temel ilkeleri ile ileri teknoloji içermekte olan kimya teknolojisi çalışma ve kontrol becerisi bu teknoloji yardımı ile kazandırılmaktadır. Kimya teknolojisi öğrencilerine kimyanın altın kuralları ve kurallar doğrultus...
Kolaylaştırılmış Difüzyon
Kolaylaştırılmış Difüzyon
Kolaylaştırılmış difüzyon, öncelikle Difüzyonun ne demek olduğuna bir bakalım difüzyon, yayılma yada geçişme olarak bilinir, maddelerin çok yoğun bölgeden, az yoğun bölgeye doğru kendiliğinden yayılmasıdır. Fiziksel kimyada  ise moleküllerin kinetik ...
Kodein
Kodein
Kodein, Uyuşturucu özelliği bulunan Kodein haşhaş bitkisinin kapsüllerinden çıkarılan afyon isimli uyuşturucudan elde edilir. İlaç endüstrisinin vazgeçilmez hammaddesi olan kodein genel olarak öksürük kesici özelliği için kullanılır. Bağımlılık yarat...
Hızlı Metabolizma
Hızlı Metabolizma
Hızlı Metabolizma, Metabolizma; İnsan vücudunun temel ihtiyaçlarını karşılamak için yaktığı enerjiye denir. Metabolizmanın hızlı olduğu kişiler genellikle çalışan erkekler, çocuklar, ve soğukta protein ağırlıklı beslenenlerdir. Hızlı metabolizma insa...
Kimya Formülleri
Kimya Formülleri
Kimya Formülleri, Eski çağlarda keşfedilen taş yontmayla çıkan kıvılcımın tutuşması sonucu insanlara ateşin varlığını gösterdi. İşte bu yazımızda, kimya formülleri ve önemine değineceğiz. Bu tarih öncesi yaşayan insanların yanma olayın...
Anorganik Kimya Nedir
Anorganik Kimya Nedir
Anorganik kimya nedir, sorusunun oldukça basit bir cevabı vardır. Kimyanın alt dallarından biri olan anorganik kimya, bazı kaynaklarda inorganik kimya olarak bilinmektedir. Hatta genel olarak bakıldığında anorganik kimya, inorganik kimyaya göre çok d...
Baş Kuantum Sayısı
Baş Kuantum Sayısı
Baş kuantum sayısı, n harfi ile gösterilen yörünge numarasının değerini belirleyen sayıdır.  n  1,2,3,4  gibi tam sayı değerlerini gösterir. Baş kuantum sayısı,elektronların yerlerinin ve enerjilerinin belirlenmesinde yeterli olmadığı görülmüştür. Çü...
Kimyanın Temel Kanunları
Kimyanın Temel Kanunları
Kimyanın Temel Kanunları, başlık olarak dört ana başlık altında toplanabilir. Kütlenin korunumu kanunu, sabit oranlar kanunu, bileşenlerin hacim oranları kanunu ve katlı oranlar kanunu. Bu sıralamayı araştıralım bu gün. Kütlenin Korunması Kanunu (Lav...
Civa
Civa
Civa, Gümüş renginde bir madendir. Sıvı halde bulunan 5 elementten (galyum, brom, sezyum, cıva ve fransiyum) birisidir. Civa zehirli ve pahalı bir maddedir. Enzimlerin çalışmasına olumsuz etkide bulunduğu için çok tehlikelidir. Civa, hava, su ve topr...

 

Nişadır
Metamfetamin
Naftalin
Kimya Teknolojisi
Kolaylaştırılmış Difüzyon
Kodein
Hızlı Metabolizma
Kimya Formülleri
Anorganik Kimya Nedir
Baş Kuantum Sayısı
Kimyanın Temel Kanunları
Civa
Endüstriyel Kimya Nedir
Atom Kütlesi
Kimyanın Alt Dalları
Amfetamin
Modern Atom Teorisi
Organik Bileşikler
Subkutan Enjeksiyon
İzotop
Ekstazi
Titrasyon
Kül
Fungusit
Fonksiyonel Gruplar
Normalite
Titanyum
Polimer Kimyası
Elektron İlgisi
Papaverin
Popüler İçerik
Endüstriyel Kimya Nedir
Endüstriyel Kimya Nedir
Endüstriyel Kimya Nedir; Endüstriyel kimyanın yalnızca, bulunmuş olan ve laboratuvarlarda denenmiş olan işlemlerin ve reaksiyonların geniş manadaki uy...
Atom Kütlesi
Atom Kütlesi
Atom Kütlesi, Bir elementin, (ma) cinsinden bir atomun kütlesini belirtir. Bazen atomik kütle birimi (akb) olarak ifade edilir. Yani bir atomun kütles...
Kimyanın Alt Dalları
Kimyanın Alt Dalları
Kimyanın alt dalları, Kimya, genel tanımını bakıldığında bir mekanik hatta daha ilerisinde, kinematik olan bu bilim dalı, tabiatta var olan bütün madd...
Amfetamin
Amfetamin
Amfetamin, kimyasal olarak "rasemik fenil izopropil amin "adıyla bilinmektedir, formülü C9H13N şeklindedir. Genellikle amfetamin saf halinde iken uçuc...
Modern Atom Teorisi
Modern Atom Teorisi
Modern atom teorisi; Atomlarda belirli bir enerji seviyesi vardır. Atomlar belirli bir enerji seviyesi vardır. Elektronlar ancak bu şekilde atomlard...
Organik Bileşikler
Organik Bileşikler
Organik Bileşikler, Organik bileşikler, yapılarında karbon atomu olan bileşiklerdir. CO2 karbon ile birlikte oksijen ve hidrojende bulunduran organik ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Nişadır
Metamfetamin
Naftalin
Kimya Teknolojisi
Kolaylaştırılmış Difüzyon
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ağustos - 2020