K Vitamini Eksikliği, vücudun az miktarda ihtiyaç duyduğu ancak düzenli bir şekilde vücuda alınması gereken bir vitamin olan K vitamini kan damarlarında ortaya çıkacak olan durumlarda kanı pıhtılaştırma faktörlerinin oluşması için oldukça ihtiyaç duyulan bir maddedir. Yağda çözünebilen vitaminlerin arasında bulunan K vitamini vücutta karaciğer ve yağ dokusunda depolanmaktadır. Vücuttaki en önemli görevi ise kanın pıhtılaşmasına yardımcı olmaktır. K vitamini aynı zamanda kemikleri güçlendirerek çeşitli darbelere karşı korur ve menopoz esnasında kemik erimelerine engeller, prostat ve karaciğer kanseri gibi kanser türlerinin risk oranını azaltır ve damar sertliğini önler. Tükettiğimiz yeşil yapraklı sebzelerin çoğunluğun K vitaminini yüksek miktarda içermesi nedeniyle K vitamini eksikliği çok rastlanan bir durum olmamaktadır. Aynı zamanda bağırsakta yer alan iyi bakteriler K vitamini üretme görevini yaparlar.
K vitamini eksikliği neden kaynaklanır?
Çölyak hastalığı, kistik fibrozis , safra yolu hastalıkları ve safra kesesi gibi K vitamininin vücutta emilmesine engel olan hastalıklar, bazı antibiyotik ilaçlar, hemodiyaliz tedavisi, kan cıvıltıcı ilaçlar, aşırı derecede yanıklar ve karaciğer hastalıkları da K vitamini eksikliğine neden olarak sayılabilir. Vücutta K vitamini eksikliği görüldüğünde ve bu hastalıkları yaşayan kişiler kesinlikle K vitamini takviyesi almalıdır.
K vitamini, kemik kırıklarında, pankreas kanseri, böbrek taşları, osteoporoz, kistik fibrozis tromboz, bağırsak rahatsızlıkları ve hamilelik döneminde yaşanan bulantı ve kusma gibi durumlarda vücudun ihtiyaç duyduğu bir vitamindir.
K vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?
Diş eti kanamaları, sık olarak tekrar eden burun kanaması, kesik durumunda normalden daha fazla kanama olması, âdet kanamalarının fazla olması idrarda ve dışkıda kan olması ve morarma gibi belirtiler K vitamini eksikliğinde ortaya çıkabilecek belirtiler arasında sayılabilir. K vitamininin eksikliğinin uzun dönem sürmesi ise kemik kayıplarına ve kemik yoğunluğunun azalmasına neden olabilir. Bu gibi durumlarda K vitamininin eksikliğinden kaynaklanan yumuşak dokularda yer alan kalsiyum miktarı çoğalır ve bu durumda böbrek taşlarına ve damar sertliğine neden olabilir.
Vücudun günlük ihtiyaç duyduğu K vitamini miktarı ne kadardır?
Vücudun ihtiyaç duyduğu K vitamini ihtiyacı cinsiyet ve yaşa göre değişiklik gösterir.
Günlük vitamin ihtiyacı
0-6 ay arası bebekler 2 mcg
7-12 arası bebekler 2.5 mg
1-2 yaş 30 mcg
4-8 Yaş 55 mcg
9-13 yaş 60 mcg
14-18 yaş 75 mcg
19 yaş üzeri 90 mcg olarak bilinmektedir.
K vitamini hangi besinlerde bulunur?
K vitamini en çok yeşil yapraklı sebzelerde bulunur ve bu sebzeleri düzenli olarak tüketiyorsanız yeterli oranda K vitaminine sahipsinizdir. Ancak bazı sağlık problemleri sebebiyle beslenmenizi K vitamini açısından zenginleştirmek için fesleğen, ıspanak, karalahana, kekik, taze soğan, brokoli, havuç, soya fasulyesi, incir, dut, armut, kereviz, böğürtlen, zeytinyağı, maydanoz, süt ürünleri ve kuruyemiş çeşitleri gibi gıdalar tüketebilirsiniz.
Son Güncelleme : 21.01.2024 04:48:12
K Vitamini Eksikliği ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
0 Yorum Yapılmış "K Vitamini Eksikliği"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Nişadır
Nişadır, kelimesi çok aşina olduğumuz bir kelime olarak bilinir. Öyle ki atasözlerimizde bile adı geçmektedir. Nişadır tarihi çok eski tarihlere dayanmaktadır uzun zamanlardan bugüne halen aktar dükkanlarında satılmakta ve bulunmaktadır. Nişadır çok ...
Metamfetamin
Metamfetamin, Uyuşturucu özellikli birçok madde ülkemizde yasalar ile yasaklanmıştır. Bunlardan biri de metamfetamin'dir. Uyuşturucuların yasal kullanım istisnası tıbbi ilaç yapımında kullanımıdır. Metamfetamin ilk defa 1893 yılında bilim adamı Nagay...
Naftalin
Naftalin, Beyaz parlak pullar halinde, kristal gibi görünen, kendine özgü keskin kokulu bir maddedir. Giysilerimizde özellikle kışlık kıyafetlerde güve gibi haşereleri kıyafetlerden uzak tutmak için kullanılır. Genelde yatak odalarında bulunan gardır...
Kimya Teknolojisi
Kimya Teknolojisi, Kimyanın temel ilkeleri ile ileri teknoloji içermekte olan kimya teknolojisi çalışma ve kontrol becerisi bu teknoloji yardımı ile kazandırılmaktadır. Kimya teknolojisi öğrencilerine kimyanın altın kuralları ve kurallar doğrultusund...
Kolaylaştırılmış Difüzyon
Kolaylaştırılmış difüzyon, öncelikle Difüzyonun ne demek olduğuna bir bakalım difüzyon, yayılma ya da geçişme olarak bilinir, maddelerin çok yoğun bölgeden, az yoğun bölgeye doğru kendiliğinden yayılmasıdır. Fiziksel kimyada ise moleküllerin kinetik ...
Kodein
Kodein, Uyuşturucu özelliği bulunan Kodein haşhaş bitkisinin kapsüllerinden çıkarılan afyon isimli uyuşturucudan elde edilir. İlaç endüstrisinin vazgeçilmez hammaddesi olan kodein genel olarak öksürük kesici özelliği için kullanılır. Bağımlılık yarat...
Hızlı Metabolizma
Hızlı Metabolizma, Metabolizma; İnsan vücudunun temel ihtiyaçlarını karşılamak için yaktığı enerjiye denir. Metabolizmanın hızlı olduğu kişiler genellikle çalışan erkekler, çocuklar ve soğukta protein ağırlıklı beslenenlerdir. Hızlı metabolizma insan...
Kimya Formülleri
Kimya Formülleri, Eski çağlarda keşfedilen taş yontmayla çıkan kıvılcımın tutuşması sonucu insanlara ateşin varlığını gösterdi. İşte bu yazımızda, kimya formülleri ve önemine değineceğiz. Bu tarih öncesi yaşayan insanların yanma olayının sırrını bir ...
Anorganik Kimya Nedir
Anorganik kimya nedir, sorusunun oldukça basit bir cevabı vardır. Kimyanın alt dallarından biri olan anorganik kimya, bazı kaynaklarda inorganik kimya olarak bilinmektedir. Hatta genel olarak bakıldığında anorganik kimya, inorganik kimyaya göre çok d...
Baş Kuantum Sayısı
Baş kuantum sayısı, n harfi ile gösterilen yörünge numarasının değerini belirleyen sayıdır. N 1,2,3,4 gibi tam sayı değerlerini gösterir. Baş kuantum sayısı, elektronların yerlerinin ve enerjilerinin belirlenmesinde yeterli olmadığı görülmüştür. Çünk...
Kimyanın Temel Kanunları
Kimyanın Temel Kanunları, başlık olarak dört ana başlık altında toplanabilir. Kütlenin korunumu kanunu, sabit oranlar kanunu, bileşenlerin hacim oranları kanunu ve katı oranlar kanunu. Bu sıralamayı araştıralım bu gün.Kütlenin Korunması Kanunu (Lavoi...
Cıva
Cıva, Gümüş renginde bir madendir. Sıvı halde bulunan 5 elementten (Galyum, brom, sezyum, cıva ve fransiyum) birisidir. Cıva zehirli ve pahalı bir maddedir. Enzimlerin çalışmasına olumsuz etkide bulunduğu için çok tehlikelidir. Civa, hava, su ve topr...
Nişadır
Metamfetamin
Naftalin
Kimya Teknolojisi
Kolaylaştırılmış Difüzyon
Kodein
Hızlı Metabolizma
Kimya Formülleri
Anorganik Kimya Nedir
Baş Kuantum Sayısı
Kimyanın Temel Kanunları
Cıva
Endüstriyel Kimya Nedir
Atom Kütlesi
Kimyanın Alt Dalları
Amfetamin
Modern Atom Teorisi
Organik Bileşikler
Subkutan Enjeksiyon
İzotop
Ekstazi
Titrasyon
Kül
Fungusit
Fonksiyonel Gruplar
Normalite
Titanyum
Polimer Kimyası
Elektron İlgisi
Papaverin
Popüler İçerik
Endüstriyel Kimya Nedir
Endüstriyel Kimya Nedir; Endüstriyel kimyanın yalnızca, bulunmuş olan ve laboratuvarlarda denenmiş olan işlemlerin ve reaksiyonların geniş manadaki uy...
Atom Kütlesi
Atom Kütlesi, Bir elementin, (ma) cinsinden bir atomun kütlesini belirtir. Bazen atomik kütle birimi (akb) olarak ifade edilir. Yani bir atomun kütles...
Kimyanın Alt Dalları
Kimyanın alt dalları, Kimya, genel tanımını bakıldığında bir mekanik hatta daha ilerisinde, kinematik olan bu bilim dalı, tabiatta var olan bütün madd...
Amfetamin
Amfetamin, kimyasal olarak "rasemik fenil izopropil amin "adıyla bilinmektedir, formülü C9H13N şeklindedir. Genellikle amfetamin saf halinde iken uçuc...
Modern Atom Teorisi
Modern atom teorisi; Atomlarda
belirli bir enerji seviyesi vardır. Atomlar belirli bir enerji seviyesi vardır.
Elektronlar ancak bu şekilde atomlard...
Organik Bileşikler
Organik Bileşikler, Organik bileşikler, yapılarında karbon atomu olan bileşiklerdir. CO2 karbon ile birlikte oksijen ve hidrojende bulunduran organik ...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2024
